하루의 적절한 수면시간은 얼마일까요?

정답은 '개인마다 다르다'입니다. 물론 기본적인 시간은 6시간에서 8시간 정도라고 할 수는 있습니다.
적절한 수면과 휴식시간의 결정은 매일의 일과를 유지해 나갈 수 있을 정도의 시간으로 정해야 합니다.
수험생들의 경우 지속적인 학업에 의한 피로누적으로 끝이 없는 피로를 호소합니다.

수험생 체력관리는 두 가지 측면을 함께 고려해야 합니다.
두뇌의 피로와 몸의 피로도!
지친 두뇌는 더 이상의 지식을 습득하지 못합니다.
힘든 몸은 공부에 대한 의지마저 깍아 내립니다.

두뇌의 활력과 신체 피로 회복을 통하여 체력향상을 도모합니다.

홍채검사 : 체질적 성향 파악 생혈구 검사 : 몸의 신진대사 능력 평가 뇌파 학습능력검사 : 바이오피드백 이완치료를 통한 두뇌피로회복

기혈보강, 정기보강 → 지친 육체 및 두뇌 피로 회복 온담보강 → 심리적 스트레스 완화